あなたは本当に正しい洗顔していますか？その洗顔のせいでぶつぶつニキビが増えるかも...美肌の人は必ずしている洗顔の極意とは！？
こんにちは！
スキンケアアドバイザー
ひなたです！
「あなたは洗顔していますか？」
ほとんどの方が「している」と
答えると思います。
では、
その洗顔、本当に正しい方法で
行っているという自信は
ありますか？？
今回は、上の質問で
「出来てるかな...」
と少しでも不安になった方のために
正しい洗顔方法(完全版)
を紹介したいと思います！
この記事を読むだけで、
正しい洗顔方法が身につく
のはもちろん、
これからあなたが
スキンケアをしていく上で
お肌に対する意識
が変わります。
この記事を読まないと、
間違った方法で
洗顔し続けることになり、
肌を綺麗にしているつもりの洗顔のせいで
肌荒れが酷くなる可能性があります。
そうならないためにも
まずは、この記事を最後まで読んで
正しい洗顔方法を
ぱぱっと習得しちゃいましょう！！
では、行きましょう！
と、その前に
洗顔って、実は、
意外と奥が深いと言われています。
ネットや、YouTubeで調べても
人によって少し違ったりもします。
でも、そんな方たちが
共通して意識している点が1つだけあります！
これは、スキンケアの極意とも言えるでしょう。
その正体とは...
肌をいたわる
ということです！！
この極意さえ意識していれば
洗顔なんて簡単なものです！
この極意を意識して
読んでみてください！
じゃあ、正しい洗顔方法(完全版)
いきましょう！
正しい洗顔方法
①シャワーの水圧をほとんど無くして洗う
シャワーの水圧を、体や頭を洗うときと
同じにしてしまうと
刺激が強く、肌荒れの原因に
なってしまいます。
肌はあなたが思っている以上に
敏感で、脆いのです！
やさしい水圧で、
もしくは、手でお湯をすくって
顔を洗うようにしましょう！
②シャワーの温度はぬるま湯で洗う
熱すぎるお湯で顔を洗ってしまうと
肌の乾燥を早く進めてしまいます！
また、肌の必要な油分まで落としてしまいます！
理想は32℃と言われていますが、
測るのはめんどくさいですよね！
なので、あなたが
「かなりぬるめのお湯だな」
と感じる程度のぬるま湯で洗ってあげて下さい！
③洗顔クリームは必ず泡立てて使う
これは、出来ていない人がいれば
必ず行って欲しい部分です！
必ず、洗顔用ネットで泡立ててください！
洗顔用ネットで泡立てないで
洗顔してしまうと
お肌が擦れて肌荒れの原因になります！
また、泡の状態の方が
汚れが落ちやすいと言われています！
なので、できていない人は、
まず1番にここを行ってみましょう！
④泡をつけてから30秒程で洗い終える
ニキビが気になりだすと、
念入りに洗いたくなって
つい時間をかけて洗ってしまいがちです。
でも、実はこれが良くないんです！
肌を洗うものとはいえ、
洗顔クリームも
実は肌を刺激しているんです！
その刺激に肌が耐えることができ、
なおかつしっかり顔を洗える時間が
30秒程度と言われています！
もしできていなければ
30秒数えながら洗顔してみて下さい！
⑤洗い残しが無いようにお湯で流す
洗い流す時は、泡で洗っているときの
3倍長く洗い流して下さい！
つまり、1分30秒は
しっかり洗い流さないと
いけないということ！
ここも、水圧と温度は気をつけて下さい！
やさしく、自分が思っている以上に
しっかり洗い流すことが大切です！
この洗い残しが
ニキビができるいちばんの原因です。
是非意識してみてください！
⑥綺麗なタオルを使う
洗顔が終わり、顔を拭く時
なんとなくそこら辺のタオルで
拭いたりしていませんか？？
洗顔が正しくできていても
顔を拭く時に菌が付いたら
全て台無しです！
なのでタオルを使うときは
綺麗なものを使いましょう！
タオルで無くても、
・ティッシュを使う
・もう顔は拭かずにそのまま化粧水をつける
という手もあります！
また、顔を拭く時は
やさしく、顔に付いた水分を
吸い取ってあげる
ように拭きましょう！
ゴシゴシはしないように
気をつけましょうね！
さて、どうだったでしょうか？
やはり共通していえる事は、
肌をいたわる
ことだったと思います！
まず、この極意を日頃から
意識しましょう！
また、
上の洗顔方法の中から
出来ていなかったものがあれば
出来そうなものを1つでも、
今日の洗顔から試してみてください！
特に③の
洗顔クリームを泡立てて使う
という方法
これは1番に行って欲しい方法です。
なので、
まだ洗顔用ネットを持っていなければ
それを買うことから始めましょう！
皆さんの肌が
少しでも綺麗になることを
願っています！
