朝ごはんをぱぱっと済ませる人ほど陥りやすい！朝ごはんには絶対食べてはいけない1つのものとは

こんにちは！

スキンケアアドバイザー

ひなたです！

あなたは、

朝何を食べていますか？

菓子パンなどの甘いものを

食べていませんか？

それ、絶対にやめた方が

いいんです！

一日の食事の中で

朝ごはんが1番大事だ

とはよく聞きますが、

ニキビにおいても

実は同じなんです！

今回は、

なぜ朝に甘いものを

食べてはいけないか

について紹介したいと思います！

この記事を読むことで、

時間の無い朝でも

お肌の為に出来ることが増えます！

この記事を読まないと、

今まで通りの朝になってしまい

肌荒れが解消されないままに...

まずは読んで、知識をつけましょう！

なぜ、

朝に甘いものがいけないのか...

それは、

朝が1番

吸収率が高いから

です！

まず、ニキビにとって

砂糖はあまり良くないと

言われています。

その、ニキビに良くないものを

一日で1番吸収率の高い

朝にとってしまうと

一瞬でニキビができる

元になってしまいます。

だから良くないんです！

また、

朝一番に甘いものを取ると

「一日にボーッとする時間が増え、

余計に甘いものが欲しくなる」

という悪循環になってしまうんです！

それは絶対に阻止したいですよね！

そういったことを

無くすためにも

まずは、

・朝はパンからおにぎりに変えてみる

・ジュースから水や白湯に変えてみる

など、

朝イチで甘いものを摂らない！

ということを意識してみてください！

これだけでも

お肌は全然違うものになります！

では！