ニキビに悩んだらまず何をしたらいいの？という方必見！知らないと一生このままぶつぶつ人生かも？意外と知られていない今から出来るスキンケア法

最近ニキビに悩み始めた...

けど何から始めたらいいんだろう...？

と悩んでいませんか？？

この記事を読めば、

「スキンケアって何から始めたらいいの？」

という悩みが簡単に

解決します！

しかも...

今すぐから

始めることができます！！

この記事を読まないと、

どれだけスキンケア商品を試しても

なぜかニキビが治らない...

という悪循環が起こってしまいます。

そうならないために

まずやらなければいけないこと

それは、

断つ！

ことです。

そう、ニキビを治すために1番

やらなければいけないことは、

ニキビができると

言われていることをやめる

ことなんです。

「いやいや、もっと良い化粧水とか

乳液とか教えてよ！」

と思うかもしれません。

でも、ここをないがしろにしてしまうと

ニキビは治りません！

もし治ったとしてもすぐまた出来ます。

せっかく今すぐから、しかも0円で

始められるので

やらない手は無いでしょう！

では、具体的に何をしたらいいのか。

今回はそこをお教えします！

①夜更かしをしない

ニキビを治す上でしっかり寝るということは

かなり重要です！

早く寝ることによって、睡眠の質が上がり、

ニキビ発生の元になる自律神経の乱れも

無くなります！

睡眠の質を上げてあげる為にも

夜更かしはしないようにしましょう！

②日常で顔を触りすぎない

あなたは普段、頬杖をついたり

してしまっていませんか？

普段私たちが使っているスマホ、

パソコンのキーボードなどは、

なんと便座より汚いんです！

つまり、手は思ってる以上に菌が多い！

だから、頬杖などで顔を触ると

ニキビの原因になることが多いのです！

少しの意識で変えられます！

できるだけ顔は触らないようにしましょう！

③甘いものを食べすぎない

ここで言う「甘いもの」とは

お菓子、ジュース、アイスなどです！

これらには当然、砂糖が沢山入っています。

この砂糖は、体内に入ると、

お肌に大切な

ビタミンCなどの成分を

奪ってしまうのです！

なので、

・菓子パンの代わりにプロテインバー

・ジュースの代わりにお水

など、日頃のものを少し変えてみて下さい！

それだけでも全然違います！

いかがだったでしょうか？

「これなら出来そう！」と

思ってくれたのではないでしょうか？

ここまで読んでくれたあなたは

ニキビを本気で治したいと

思ってるはずです！

あとは行動に移すだけ！

もう一度いいますが、

今すぐから出来て、0円です。

まずは上にあげたものの中から一つだけ、

「これなら出来そうだな」

と思うものを意識してみましょう！

もし迷ったら、いつもより1時間

早く寝ることを

意識してみて下さい！